มินิมาราธอน เตรียมตัวยังไง วิ่งยังไง
สวัสดีค่าทุกคน บล๊อกนี้จะออกแนบสุขภาพกันหน่อยน้า ปีที่แล้วตูนได้เขียนบทความแชร์ประสบการณ์การวิ่งกันไปแล้ว บล๊อกนี้ก็ขอมาย้ำ มาแนะ มานำเพิ่มเติมกันอีกค่ะ เผื่อเพื่อนๆหลายๆคนอยากจะหัดเริ่มวิ่งในปีนี้กันเนอะ ขอแบ่งเป็น 4 Part ตามนี้ค่า ...